| Как по света помагат на преболедувалите COVID-19 да се справят с последствията? | ||||||
| ||||||
А почти навсякъде по света вече се заговори за помощ при пост ковид последствия, за специализирани клиники за хора, прекарали болестта. Правителствата мислят за това как да ограничат тези последствия, които най-често са тежки. Норвежката дирекция по здравеопазване, например, разпространява съвети за тези, които имат постковид последици, предаде репортер на Plovdiv24.bg. С видеоклипове и брошури се помага на хората да преодолеят по-бързо последствията. Материалите са дело на сътрудничество между рехабилитационни специалисти и хора, които са имали COVID-19. Съветите се основават на най-новите актуализирани изследвания, се казва в писмата, които се изпращат на преболедувалите по имейл. Задължение на всеки болен е, при положителен тест за COVID-19, да оповести това на личния си лекар и да се регистрира в системата. Хората го правят съвестно, без да се укриват. Те биват карантинирани и регистрирани в системата за преболедували. А оттам нататък грижата за тях продължава. В материалите, които се разпространяват и които всеки болен получава на електронната си поща има следните съвети, придружени с обяснителни и нагледни клипове. Намалено усещане за вкус и мирис. Нормално е да загубите усещане за вкус и мирис в случай на вирусна инфекция. Около 20 на сто от тези, които са имали COVID-19 споделят това. За някои са нужни седмици, а понякога и месеци, за да се върне усещането за вкус и мирис. За повечето хора използването на сетивата им е важна част от храненето. Загубата на вкус и мирис може да влияе на качеството на живот. Това важи както за възрастни, така и за деца. Като правило, усещането за вкус и миризма се връща от само себе си, но можете и до известна степен да обучите тези сетива. Ето какво можете да направите, за да обучите чувството си за вкус: · Не забравяйте да имате добра хигиена на устната кухина, като си миете зъбите два пъти дневно. · Пийте вода и почистете устата си, преди да ядете. · Изберете една храна и обърнете внимание на това, което вкусвате, когато вземете парчета от нея. Дъвчете старателно. Спомнете си вкуса на храната. Примерите включват портокал, домат, солени бисквити, или нещо друго, на което харесвате вкуса. · Добавете билки и подправки, които добавят повече вкус към храната ви. Например люта чушка, лимонов сок или пресни билки. Обърнете внимание и почувствайте вкуса при хранене. · Потърсете помощ от вашия личен лекр, ако проблемът продължава повече от няколко месеца. Ето какво можете да направите, за да обучите обонянието си: · Почистете носа, ако е запушил или хрема. Използвайте физиологичен спрей и си изчеткайте добре носа. · Изберете неща, които знаете добре и си спомнете как миришат Например, кафе, лимон, роза или евкалипт. · Отделете поне 20 секунди, за да помиришете наистинатези неща . Опитайте се да си спомните как миришат. · Направете упражнението два пъти на ден. · Потърсете помощ от вашия лекар, ако проблемът продължава повече от няколко месеца. Тежко дишане Често срещано е да изпитвате затруднения в дишане, след като сте болни от COVID-19. Това може да се дължи на загубата на сила и фитнес, докато сте били болни, и самата болест. Това видео показва позиции и упражнения, които могат да помогнат за дишането. Видео за самопомощ при тежко дишане след заболяване. Гласови проблеми COVID-19 може да причини болки като възпалено гърло, кашлица и дрезгав глас. Във видеоклипа по-долу ще получите добри съвети по гласови въпроси. Видео за самопомощ при гласови проблеми след заболяване. Упражнения след заболяване Обучението помага за много от изживяванията, които изпитвате след COVID-19. Във видеоклипа по-долу ще получите съвети и упражнения, които да ви помогнат да започнете. Видео за самопомощ за физически упражнения след заболяване Ядене, пиене и преглъщане Не е необичайно да имате затруднения с преглъщането на храна и напитки след COVID-19. Във видеоклипа по-долу ще получите съвети и техники, които може да са полезни за затруднено преглъщане. Видео за самопомощ относно яденето, пиенето и преглъщането Ежедневни дейности Важно е да се върнеш в бизнеса, докато влизаш в по-добра форма. Този видеоклип ви показва как да продължите. Видео за самопомощ за ежедневни дейности Концентрация и памет Не е необичайно да имате проблеми с паметта и концентрацията след COVID-19. Това понякога се нарича "мозъчна мъгла". Ако изпитате това, действията във видеоклипа по-долу могат да бъдат от полза. Концентрация и памет на видео със самопомощ. Съдържанието се предоставя от норвежката дирекция по здравеопазване. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 17088 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/2848 ] следващата страница | |||||||||||||
Още новини от Международни новини:
