Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Ето защо е опасно да ровите в социалните си мрежи преди да заспите | ||||||
| ||||||
Според експерта подобно заспиване може да причини прекъсвания в работата на биологичния часовник, липса на сън и да се отрази неблагоприятно на фазата на съня. "Възрастните хора трябва да спят най-малко по седем часа на ден и да не използват компютри, iPhone, iPads или други електронни устройства в леглото. В идеалния случай това правило трябва да се спазва два часа преди лягане", коментира специалистът. Полоцки е сигурен, че, за да се осигури здравословна почивка за възрастния и за детето, е необходимо да не се употребяват електроники и да не се яде преди лягане, а също и да не се заспива заедно с детето. Известен факт, е че липсата на здравословен сън влияе неблагоприятно върху степента на възстановяване на мозъчните клетки. Сънят, който е по-малко от пет часа на ден, увеличава риска от диабет и може да предизвика депресия, както и развитие на сърдечно-съдови заболявания. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ваучер за храна за 200 лева, а реалната му стойност е 131 лева
12:45 / 11.03.2025
Филип Буков призна за "Ергенът"
07:21 / 12.03.2025
Бившата на Мартин Елвиса - Йоана с известен баща
17:08 / 11.03.2025
НАП с предупреждение към 10 000 лица
13:34 / 11.03.2025
Колко време е давността на глобите, наложени от КАТ?
12:10 / 12.03.2025
Актуални теми
Абонамент
| Абонирайте се за mail бюлетина ни ! | |
| Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона. |  |
| e-mail: | |
Анкета
| Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив? | |
| Да | |
| Не | |
| Не мога да преценя | |
