Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Гастроентеролог: Избягвайте комбинацията на месо с тежки въглехидрати | ||||||
| ||||||
Начинът, по който човек се храни, е отражение на неговото отношение към собственото му тяло. По празниците важна роля играе волята, за да не се стига до преяждане и по-сериозни последици, коментира майор д-р Даниела Томова, част от екипа на Клиника по гастроентерология на ВМА. Особено рискови са обилните трапези за хората, спазвали 40-дневния коледен пост. Съветите на специалиста са преходът към обичайно балансирано хранене да бъде плавен, а не още в първия ден след постите да се приемат огромни количества животински продукти, защото това неминуемо крие рискове за храносмилателната система. Изкушенията са много, но приемът на храна трябва да бъде често и в малки количества. Ако се "отпуснем“, може да се стигне до дискомфорт в стомашната област, да се обострят заболявания като гастрит, колит и други. Възможно е да се стигне и до подуване на корема, повишено количество газове, особено от консумация на варивата, подчертава д-р Томова. По думите й, храната от животински произход не е вредна, вредно би могло да бъде количеството й. Всичко, което е в нормални количества, е полезно. Като нормално количество за яйцата, например, се определя не повече от две яйца на ден. С повишено внимание трябва да бъдем и към употребата на алкохол. В никакъв случай не бива да се смесват различни видове напитки, защото това може да предизвика гадене, повръщане, главозамайване, дори и припадане, подчертава специалистът. Всичко трябва да е балансирано, трябва да се консумират и мазнини, и белтъчини, и въглехидрати в определени съотношения. Преяждането и прекомерната употреба на алкохол са рискови за всякакъв тип хора. Най-големи странични ефекти обаче има върху хората с наднормено тегло и с чернодробни проблеми, пояснява д-р Томова. Преяждането може да причини обостряне на гастрит, панкреатит, колит. За да нямаме никакви проблеми, храната, която се поема, трябва да е в ограничени количества, да се приема с повече течности, но не алкохол, а вода, да не е люта и мазна. Няма храна, с която можем да си позволим да прекалим. Яжте само ако сте гладни. Хубаво е в едно хранене да не се смесват месо и млечни продукти, избягвайте комбинацията на месо с т.нар. тежки въглехидрати като картофи, ориз и боб, съветва още д-р Даниела Томова посъветва да консумираме в умерени количества алкохол и здравословна храна, но в малки количества и по-начесто. А след празник с изобилие от вкусна храна при най-малкия признак на преяждане излезте навън. Разходката на свеж въздух помага много в такива ситуации. В никакъв случай не прибягвайте до по-сериозни натоварвания, резки движения, кланяния, скокове, съветва още гастроентерологът. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 342 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/57 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ралица Паскалева: Предател си!
21:59 / 25.11.2024
Обявиха 1000 долара награда за намирането й!
08:27 / 25.11.2024
"УниКредит Булбанк" предупреди клиентите си
14:08 / 25.11.2024
Земетресение в България
11:06 / 26.11.2024
Обявяват новия партньор на Ралица Паскалева в "Игри на волята"
08:51 / 25.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
