Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Ивета Рангелова: Може да се балансира между личен и професионален живот, но няма универсална рецепта | ||||||
| ||||||
По думите й балансирането на личния и професионалния живот е абсолютно постижимо, но рецептата за това не е универсална. "Балансът е да се синхронизираме със себе си. Той тръгва от нуждите, от това как приоритизирам ценностите в живота си – семейството ли е на първо място, кариерата ли, имам ли интереси, осъзнавам ли, че имам нужда от различни занимания, които да запълват моята идентичност, да надграждам аз като усещане. Балансът е въпрос на работа със себе си, с усещанията си", обясни Рангелова. Понякога за балансиране на това уравнение е необходимо да се добави нещо – активност, хоби, повече контакти с приятели. За да се постигне баланс, трябва да се излезе от еднотипната активност, подчерта психологът. Смяната на режима и на дейностите е ключово за баланса и съхранението ни. "Ако работим едно и също нещо и натоварваме едни и същи центрове в мозъка си, ние го лишаваме от възможност за възстановяване и почивка. Т.е. ако на всеки един час сменим активността и се заредим през друга невронна мрежа чисто като възприятие, това на дневна база съхранява", поясни Рангелова. Такива дейности са необходими и на ежеседмична база, допълни тя. На всяка една или две години човек трябва да влиза в нова роля или да експериментира, излизайки от рутината. "Можем да разширим професионалното си портфолио, да сменим интереса си, да експериментираме със себе си и да си дадем гориво. Всъщност това зарежда“, посочи психологът. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Драстично отслабналият Геро се оказа нежелан от телевизиите
14:51 / 24.11.2024
Ново нападение в столичен мол
19:56 / 24.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
