ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Кои са минералите, които регулират нивата на кортизола?
Автор: Екип Plovdiv24.bg 21:48 / 25.06.2024Коментари (0)2485
©
Включете тези минерали към диетата си, за да се преборите с хроничния стрес. Хроничният стрес може да доведе до минерален дефицит.

"Този недостиг може да наруши функцията на невротрансмитерите и да причини остра криза на HPA (хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза), намалявайки способността ни да се справяме със стреса," пише диетологът Марина Райт.

Ето кои са минералите, които трябва да включим в ежедневната си диета, за да победим стреса със здравословно хранене.

Магнезий

Ефектът на магнезия върху HPA оста помага за повлияване на регулирането на кортизола. Хранителни продукти като тъмен шоколад, зеленолистни зеленчуци, авокадо, банани и кашу трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

Цинк

Цинкът подпомага функцията на невротрансмитерите, като по този начин насърчава стабилното настроение и подобрява мозъчната функция. Цинкът се съдържа в изобилие в хранителни продукти като стриди, слънчогледови семки, тиквени семки и леща.

Селен

Този минерал помага за защита на тялото от оксидативен стрес. Освен това помага за регулиране на реакциите на стрес, като поддържа функцията на щитовидната жлеза.

Калий

Калият, който се съдържа в бананите помага за регулирането на нивата на натрий в тялото, което е от решаващо значение за поддържане на здравословно кръвно налягане, пише fakti.bg.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Национални новини:
Важно съобщение от родна банка: Решихме да дадем нов живот на кар...
22:50 / 17.10.2024
Известен психиатър: Психиатрията е единствената специалност без к...
21:56 / 17.10.2024
"Извънземна технология" на хиперколата от Родопите раздели мрежат...
21:16 / 17.10.2024
МВР обяви резултатите от акцията в Пловдив
20:20 / 17.10.2024
"Спартан" докара от Германия тежко болно дете
20:02 / 17.10.2024
Бойко Борисов: Изпускаме златно време!
19:56 / 17.10.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Октомври 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Почина Михаела Бориславова
Почина Михаела Бориславова
09:45 / 16.10.2024
Работодатели страдат заради "тихо напускане"
Работодатели страдат заради "тихо напускане"
08:10 / 16.10.2024
Синоптик: Много сняг, но не през януари
Синоптик: Много сняг, но не през януари
14:13 / 17.10.2024
НИМХ: Очаква ни тежка зима
НИМХ: Очаква ни тежка зима
09:45 / 16.10.2024
Биляна е скочила от 7-етажна сграда и се приземила в двора на църква?
Биляна е скочила от 7-етажна сграда и се приземила в двора на църква?
23:03 / 16.10.2024
Приятелка на Биляна с разтърсващ разказ за последните минути от живота й
Приятелка на Биляна с разтърсващ разказ за последните минути от живота й
16:07 / 16.10.2024
Жената на Азис най-после проговори: Разделихме се точно заради това, майка му плачеше и не вярваше
Жената на Азис най-после проговори: Разделихме се точно заради това, майка му плачеше и не вярваше
08:42 / 16.10.2024
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Григор Димитров в турнири през 2024 година
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Издирват майка на две деца от София
Катастрофа с военнотранспортен самолет край авиобаза Граф Игнатиево
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: