Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Треньор каза коя е най-честата грешка, която правят дамите | ||||||
| ||||||
"Най-честата грешка, която правят дамите, е да се качат на кантара след празниците и да спрат рязко да се хранят. Те смятат, че когато гладуват ден или два, ще свалят качените килограми“, обясни тя. Кондиционният треньор е категоричен, че е по-добре да се влезе в залата, отколкото да се спазват диети. Христиана по-скоро е привърженик на културата на хранене – да се хапва от всичко, но в умерени количества. "Най-важното е се яде в подходящия часови диапазон. Например, ако ни се хапва сладко, нека да го направим в следобедните часове или сутринта при по-ниска кръвна захар. Не да го правим в 22 часа – непосредствено преди сън“, обясни още тя. Според нея мъжете и жените имат нужда от различни тренировки. Тя задължително кара дамите да правят коремни преси, след което се тренират и останалите мускулни групи. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Синоптик: От 6 декември започва продължителен период на снеговалежи
14:11 / 28.11.2024
Годеж 17 години след първата им среща, когато са били деца
15:49 / 29.11.2024
Виктор и Беба отново заедно
08:42 / 29.11.2024
Ударно начало на декември за три зодии
14:46 / 28.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
