ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
5 стъпки, за да спрете да се взирате постоянно в телефона си
Автор: Екип на Plovdiv24.bg 20:00 / 31.12.2020Коментари (0)3081
©
С напредването на технологиите все повече сме фокусирани върху телефоните: от служебна информация, до общуване с приятели и приложения за медитация. Без всичко това е невероятно трудно, но също толкова трудно е да спрем да се чувстваме виновни, когато погледнем колко време сме прекарали на телефона през седмицата. Ето няколко стъпки, изброени от БГНЕС, които ще ви помогнат да започнете да намалявате изгубеното на телефона време.

Опитайте с ароматерапия

Ароматерапията и нейните успокояващи свойства ще ви накарат да се замислите отново, преди телефонът да е във вашите ръце. Просто поставете няколко капки от любимите си етерични масла на дланта си, разтрийте ги, след това поставете дланите си пред носа и устата и след това поемете няколко дълбоки вдишвания.

Разходете се

Излизането навън ще ви помогне да се отпуснете, вместо да хванете телефона си отново. Дълбокото вдишване на чист въздух ще ви помогне да се успокоите и да забележите красотата около вас.

Дишайте

Намирането на мир и спокойствие, докато сте свързани с интернет, очевидно е мисия невъзможна. Изглежда е време да се опитате да дишате правилно. Затворете очи, отпуснете рамене, отпуснете лицевите мускули, след това поемете дълбоко въздух и задръжте за 8 секунди, издишайте го отново, броейки до 8. Това просто упражнение трябва да се повтори няколко пъти.

Задайте таймер

Прекарването на ограничено време в сърфиране в социалните мрежи е чудесен начин да се научите да управлявате компетентно собствения си живот. Наличието на таймер ще ви позволи да се откажете от идеята да стартирате неволно телефона си, за да проверите имейла и социалните си мрежи. Освен това си струва да забраните използването на устройството половин час преди лягане: вместо това можете да почетете само хубава книга и това всъщност ще ви помогне да заспите.

Зареждайте телефона в друга стая

Трудно е да се избяга от виртуалния живот, дори когато телефонът е свързан със зарядно устройство. Направете това в друга стая, за да дадете време и на телефона, и на себе си да се отпуснете.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Родена е преди 37 г. в Пловдив. Визията й днес обаче няма нищо об...
11:03 / 30.11.2024
Радо кръсти Георги Циганчеро и отпадна от "Биг Брадър"
09:32 / 30.11.2024
След три години Лили Иванова е готова с новия
21:17 / 29.11.2024
Звездите са подготвили изненади за събота, някои зодии няма да по...
19:56 / 29.11.2024
Думите с преносно значение в нашия език
19:41 / 29.11.2024
Годеж 17 години след първата им среща, когато са били деца
15:49 / 29.11.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Септември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Годеж 17 години след първата им среща, когато са били деца
Годеж 17 години след първата им среща, когато са били деца
15:49 / 29.11.2024
Синоптик: От 6 декември започва продължителен период на снеговалежи
Синоптик: От 6 декември започва продължителен период на снеговалежи
14:11 / 28.11.2024
При предсрочно прекратяване на договорите с телекомите, потребителите вече ще дължат само стандартната неустойка
При предсрочно прекратяване на договорите с телекомите, потребителите вече ще дължат само стандартната неустойка
08:40 / 28.11.2024
Виктор и Беба отново заедно
Виктор и Беба отново заедно
08:42 / 29.11.2024
Предложиха един от най-големите заводи край Пловдив да стане държавен, за да бъде спасен
Предложиха един от най-големите заводи край Пловдив да стане държавен, за да бъде спасен
16:47 / 28.11.2024
Ударно начало на декември за три зодии
Ударно начало на декември за три зодии
14:46 / 28.11.2024
От утре проблеми за шофьорите в Пловдивско
От утре проблеми за шофьорите в Пловдивско
20:41 / 29.11.2024
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Строят надлез над жп линията на Ягодовско шосе
Напрежение след смъртта на бебе, издъхнало в линейка на път за болницата в Петрич! Бащата с шокиращ разказ за случилото се
Зима 2024/2025 г.
Проектът Модър - Царевец
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: