Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Диетолог: Трябва да има пет хранения с две закуски | ||||||
| ||||||
"Ние имаме наредба за ученическото хранене от 2009 г. Сега се наложи просто да я актуализираме, тъй като през 2018 г. излязоха новите физиологични норми за хранене на населението", обясни диетологът доц. д-р Лалка Рангелова. Какво е новото "В новата наредба актуализирахме продуктовите набори, актуализирахме енергийните приеми от основните групи храни, също така разширихме основните групи храни. Училищната среда е добро място, в което да обучаваме хранителните навици при децата. Наредбата действа от 2009 г. - оттогава забранихме пържените картофи, пържените зърнени изделия, пържените ядки в училищата, сладкарските изделия. Имаме първите положителни резултати", коментира доц. Рангелова пред Bulgaria ON AIR. Има много храни, които могат да се консумират, изтъкна тя - сандвичи, тестени закуски, мляко, плодове, зеленчуци, сокове. "Може да се осигури разнообразие в храненето на децата и с хранителните продукти, които разрешаваме", допълни диетологът. Консумират се повече плодове и зеленчуци Според наредбата трябва да има най-малко три вида пресни зеленчуци и плодове седмично за учениците. "По отношение на възрастовата група ученици, те трябва да приемат най-малко 400 грама плодове и зеленчуци дневно. Разнообразието се осигурява с поне три приема на зеленчуци и три приема на пресни плодове седмично. Има текущ контрол, който се осъществява от органите на РЗИ. Здравословното хранене е отговорност и на семейството, и на обществото. Децата трябва да имат информиран избор още от малки", подчерта доц. Рангелова. Специалистът очерта как трябва да изглежда примерното меню на едно дете. "Трябва да има пет хранения, с две закуски. Подкрепителната закуска е най-добре да бъде от пресни плодове или зеленчуци и следобедна закуска - към 15% от дневния енергиен внос с храната. Закуската трябва да включва някакъв сандвич, зърнена закуска и напитка. Обядът трябва да включва салата, супа, основно ястие и десерт. Една от грешките е, че най-лесно посягаме към т.нар. джънк фуд. Чрез тази наредба ще допринесем за здравословното хранене на децата", посочи доц. Рангелова. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Само на регистрирани | Моите | На приятели
Показва коментари на EFG
на 18.02.2025 г.
-1
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
_1912_Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Адвокат от Пловдив срина Хилда Казасян
09:34 / 14.03.2025
Много лоши новини за Фил Колинс
15:50 / 14.03.2025
Юлиан Вергов тръгна с патерици
23:24 / 14.03.2025
До края на 2025 г. трябва да започнат тунела под Шипка
14:09 / 14.03.2025
Една от най-популярните турски актриси стана майка за първи път
20:03 / 14.03.2025
Мария с първи коментар за развода си
12:35 / 14.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
