ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Есенните плодове и зеленчуци влияят и на настроението ни
Автор: Десислава Томева 15:29Коментари (0)1036
© Blagoevgrad24.bg
С настъпването на есента много от нас започват да търсят начини да подобрят своето настроение и общо здраве. Един от начините, по които можем да постигнем това е чрез включването на сезонни храни в нашата диета.

Сезонните храни, особено плодовете и зеленчуците, са източник на важни витамини и минерали, които играят роля в нашето психично здраве. Според проучвания, хората, които консумират повече плодове и зеленчуци, съобщават за по-високи нива на щастие и по-ниски нива на депресия. Есента предлага разнообразие от продукти като ябълки, круши, тиква и броколи, които са не само вкусни, но и полезни.

Витамини и минерали

Храните, богати на витамини от група B (като пълнозърнести храни и бобови растения), и магнезий (намира се в ядки и семена), могат да помогнат за регулирането на настроението и намаляване на тревожността.

Ето няколко лесни рецепти с есенни съставки, които могат да подобрят настроението ви:

Тиквена супа

Необходими продукти:

тиква, лук, моркови, бульон, подправки.

Начин на приготвяне:

Запържете лука и морковите, добавете нарязаната тиква и бульона. Варете до омекване и след това пасирайте.

Салата с ябълки и орехи

Необходими продукти:

зелена салата, нарязани ябълки, орехи, дресинг по избор.

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки и подправете на вкус.

Печени сладки картофи

Необходими продукти:

сладки картофи, зехтин, сол, черен пипер.

Начин на приготвяне:

Нарежете сладките картофи на филийки, поръсете със зехтин и подправки, и печете до златисто.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Недялко Йорданов за Тодор Колев: Не искам и не смея да отида да в...
19:17 / 25.09.2024
Крум Савов проговори за закриването на телевизия "7/8" и Слави Тр...
12:39 / 25.09.2024
При проблеми с кръвното, ето каква трябва да е закуската
10:46 / 25.09.2024
Страшен инцидент в "Игри на волята" едва не завърши с голяма траг...
09:11 / 25.09.2024
Ана Пападопулу партнира на Пенко Господинов в новия сериал "Трево...
08:27 / 25.09.2024
Папи Ханс: Имам да обявя нещо голямо
08:32 / 25.09.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Крум Савов проговори за закриването на телевизия "7/8" и Слави Трифонов
Крум Савов проговори за закриването на телевизия "7/8" и Слави Трифонов
12:39 / 25.09.2024
Почина Благой Атанасов
Почина Благой Атанасов
12:22 / 24.09.2024
Кирил Петков отключил стресов косопад
Кирил Петков отключил стресов косопад
13:56 / 23.09.2024
1 от 10 тествани овчи сирена и кашкавали е приготвено единствено от овче мляко
1 от 10 тествани овчи сирена и кашкавали е приготвено единствено от овче мляко
14:49 / 24.09.2024
Собственици на хотели по Черноморието принудени да затварят по-рано
Собственици на хотели по Черноморието принудени да затварят по-рано
21:37 / 24.09.2024
Николаос Цитиридис: Аз сам се прецаках
Николаос Цитиридис: Аз сам се прецаках
15:34 / 24.09.2024
Юксел Кадриев се изнесе от апартамента, за който плащаше 93 лева на месец
Юксел Кадриев се изнесе от апартамента, за който плащаше 93 лева на месец
12:24 / 23.09.2024
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Войната в Украйна
Скандално от Северна Македония: Българският език не съществува, ние ги
Такситата в Пловдив с нови цени
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли кметът Костадин Димитров да поведе листата на ГЕРБ в Пловдив?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: