ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Ето как да свалим излишните килограми след празниците
Автор: Екип Plovdiv24.bg 14:40 / 31.12.2016Коментари (0)5372
©
Вестник "Индипендънт", цитиран от Нова телевизия, предлага шест лесни начина да се справите с излишните килограми, които сте качили по време на празниците. 

1. Поддържайте дневник с изядената през деня храна. Това ще ви помогне в две посоки: първо, ще ви подсети преди колко време сте яли за последно, и второ - ще ви даде представа какво количество храна изяждате. 

2. Пийте повече течности. Повечето диетолози съветват да изпивате по чаша вода, когато ви се прияде. Често жаждата се бърка с глад. Добре ще е също да замените калоричните напитки с вода. 

3. Лишете се от захарта. Например, пийте чая си без традиционните лъжички захар. Така ще се почувствате много по-енергични. 

4. Движете се повече. Приложенията, които изчисляват броя на стъпките, са много полезни. Здравните експерти съветват да се енергично ходене поне по 30 минути на ден. 

5. Използвайте стълбите вместо асансьора. Изкачването по стълбите е изключително полезно. 

6. Спете повече. Според изследователи от университета в Пенсилвания, сънят играе важна роля за килограмите. Според тях достатъчно е да не спите само няколко нощи, за да натрупате излишни килограми.


Още по темата: общо новини по темата: 162
03.01.2017 »
02.01.2017 »
02.01.2017 »
01.01.2017 »
01.01.2017 »
01.01.2017 »
предишна страница [ 1/27 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Любо Киров: В момента, в който Криско обяви, че синът му е от слъ...
20:34 / 25.12.2024
Мъск, Безос, Гейтс и Бъфет с добри съвети към нас – по-бедните
20:14 / 25.12.2024
Христо Стоичков празнува троен имен ден
19:32 / 25.12.2024
Наум Шопов спечели зрителите
17:22 / 25.12.2024
Лекари със съвети при алкохолно отравяне
17:06 / 25.12.2024
Историята на първата коледна елха в България
17:05 / 25.12.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Септември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Родопчанин: 112 евро на ден, но след данъците и квартирните остават само 50
Родопчанин: 112 евро на ден, но след данъците и квартирните остават само 50
14:10 / 24.12.2024
Евгени Минчев: Не лъжете. Няма Коледа, докато входовете миришат на кисело зеле и хората се карат за паркомясто
Евгени Минчев: Не лъжете. Няма Коледа, докато входовете миришат на кисело зеле и хората се карат за паркомясто
08:38 / 25.12.2024
Иво Сиромахов: За майкини най-важна е овчата баклава
Иво Сиромахов: За майкини най-важна е овчата баклава
17:19 / 24.12.2024
Известен пловдивски адвокат: Ще го търсим Веселин Маринов
Известен пловдивски адвокат: Ще го търсим Веселин Маринов
08:17 / 25.12.2024
Започва се, ще има усложнения
Започва се, ще има усложнения
12:44 / 24.12.2024
Финансист: Увеличаването на минималната работна заплата през 2025 г. ще доведе до увеличение на пенсиите
Финансист: Увеличаването на минималната работна заплата през 2025 г. ще доведе до увеличение на пенсиите
15:52 / 25.12.2024
Един от най-големите български музиканти днес става на 72 години
Един от най-големите български музиканти днес става на 72 години
10:29 / 24.12.2024
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Пожари 2024
Зима 2024/2025 г.
Коледно-новогодишни празници 2024/2025
Хороскоп за деня
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: