Голяма звезда с интересен подход за спалнята

Филмовата звезда Камерън Диас призовава съпрузите да спят в отделни брачни спални в подкаста "Lipstick on the Rim", воден от Моли Симс и Емес Гормли.

"Трябва да се приеме отделните спални между съпрузите като норма", казва Диас, докато обсъжда осемгодишния си брак с рокаджията от Good Charlotte Бенджи Мадън, когото нарича "прекрасен".

"За мен буквално бих казала: Аз си имам моя къща, ти си имаш твоя. Ние имаме семейна къща по средата. Аз ще отида и ще спя в моята стая. Ти ще отидеш и ще спиш в твоята стая. Аз съм ок с това", каза тя.

"И имаме спалнята по средата, в която можем да се съберем за нашите интимни отношения", споделя мислите си актрисата.

Ситуацията често е далеч по-проста и прозаична: Той хърка, докато стените се разтреперят. Тя отделя огромно количество телесна топлина. Единият дърпа непрекъснато завивката към себе си, рита през нощта или постоянно ходи в тоалетната в 3 часа сутринта. Може би сте лунатици или страдате от безсъние. Подобни нощни смущения са твърде често срещани, казват експертите.

Все повече двойки обмислят предимствата на "развода за спане" или използването на две отделни спални, за да увеличат качеството на съня си, казва специалистът по съня Уенди Троксел, старши поведенчески и социален учен в RAND Corp., автор на книгата "Споделяне на завивките: Ръководство на всяка двойка за по-добър сън".

Когато става въпрос за здравето ви, лошият сън не е повод да се прозявате: Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията в САЩ лишаването от пълноценна почивка от седем до осем часа всяка нощ е свързано с по-висок риск от диабет, инсулт, сърдечносъдови заболявания и деменция.