Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Как най-бързо да влезем във форма след празниците? | ||||||
| ||||||
Съвети за здравословните тренировки и здравословното хранене даде фитнес треньорът Генади Генадиев пред bTV. Какво е общото между баницата и фитнеса? Той е автор на две книги с рецепти за здравословно хранене. По думите му повечето от тях са бързи и лесни за приготвяне с пресметнати хранителни стойности. Генади Генадиев показа пълнозърнести банички, които са здравословни. "Те са с кокосово масло, извара и спанак. Нискокалорични – само 178 калории в една баничка и 10 г белтъчини. Богати са и на фибри“, разказа фитнес треньорът. "Важно е калориите да се смятат, тъй като това е едно от определящите неща за това в каква посока ще вървят килограмите ни. Трябва да се опитаме да приемаме една идея по-малко калории, отколкото изгаряме, ако искаме да редуцираме нашето тегло и подкожни мазнини“, обясни фитнес треньорът. "Бихме могли да ги хапваме и да сме в добра форма, без това да компрометира нашия хранителен режим“, допълни той. Според СЗО, за да бъде балансирано нашето меню, 50% от калориите, които приемаме, би следвало да идват от въглехидрати. "Трябва все пак да избягваме преработените въглехидрати – да се ограничи белия хляб и сладкишите с прости захари“, посъветва Генадиев. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 294 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/49 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Драстично отслабналият Геро се оказа нежелан от телевизиите
14:51 / 24.11.2024
"УниКредит Булбанк" предупреди клиентите си
14:08 / 25.11.2024
Нов хитов турски сериал завладява ефира
15:59 / 24.11.2024
Ново нападение в столичен мол
19:56 / 24.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
