Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| От древни времена този плод се свързва със здравето | ||||||
| ||||||
В индийската медицина смокинята се използва за лечение на състояния, които засягат дихателната, имунната, ендокринната, репродуктивната и храносмилателната система. Ето на какви ползи можем да разчитаме хапвайки смокини: 1. Подобряване на храносмилането - храносмилателните проблеми варират от диария до запек. Консумацията на смокини увеличава приема на фибри. Естествен пребиотик са и подобряват цялостното здраве и функция на червата. 2. Регулиране на високото кръвно налягане - една от причините за високото кръвно налягане е дефицитът на калий и прекаленият прием на натрий. Смокините са богати на калий и с консумацията им може да се коригира този дисбаланс. 3.Увеличаване на костната плътност – смокините са добър източник и на калций. Комбинацията от калий и калций може да предотврати състояния като остеопороза. Калцият е структурен компонент на костите. Увеличаването на приема на калций при деца и юноши подобрява костната минерализация. 4. Смокините са богати на мед - медта е жизненоважен минерал, който участва в редица процеси в човешкото тяло: помага на метаболизма, произвежда енергия, образува кръвни клетки, съединителни тъкани и невротрансмитери. 5. Смокините са особено богати на витамин B6 - той е ключов витамин, който помага на тялото да разгради приетите белтъчини, също така има и много важна роля за функцията и здравето на мозъка. Една средно голяма смокиня съдържа около 37 ккал, 10 г въглехидрати, 8 г захар, 1,45 г фибри, 0,5 мг натрий и освен изброените минерали и витамини още витамин А, витамин С, желязо и магнезий, което ги прави полезен десерт. Смокините са здравословни в умерени количества, пише puls.bg. Препоръчително е порцията да е ограничена до 1 смокиня заради съдържанието на захари в плода и риска те бързо да се натрупат в организма и да се повиши кръвната захар. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Драстично отслабналият Геро се оказа нежелан от телевизиите
14:51 / 24.11.2024
"УниКредит Булбанк" предупреди клиентите си
14:08 / 25.11.2024
Нов хитов турски сериал завладява ефира
15:59 / 24.11.2024
Ралица Паскалева: Предател си!
21:59 / 25.11.2024
Ново нападение в столичен мол
19:56 / 24.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив? | ||
| Да (5597) | 58% | |
| Не (3071) | 32% | |
| Не мога да преценя (902) | 9% | |
