Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Приличат на малки доматчета, но не са | ||||||
| ||||||
В последно време ашваганда придобива популярност, най-вече поради потенциалните си ефекти върху стреса и тревожността. Ашваганда, известна още като Withania somnifera, е вечнозелен храст, който се среща в Индия, Африка и части от Близкия изток и се използва с медицински цели от хиляди години. Листата, плодовете и корените на растението имат различни активни съставки, много от които са антистресови агенти. Поради това добавката често е наричана адаптоген - вещество, за което се смята, че помага на тялото и ума да управляват стреса. Има няколко проучвания за ефектите на ашваганда като алтернативно лечение на тревожност, с обещаващи резултати. Но повечето от проучванията не считат подобрението за достатъчно значително, имат твърде малък размер на извадката или имат висока вероятност за отклонение. Има обаче предварителни доказателства, че добавката може да помогне в случаи на стрес. Ашваганда е по-добра за намаляване на тревожността при хора, които са хронично стресирани и изпитват тревожно разстройство. И по-малко ефективна при стандартни форми на тревожност, които не са свързани със стреса. Някои краткосрочни странични ефекти са изследвани, но дългосрочната безопасност и ефектите на добавката все още не са напълно известни. Доказано е, че наистина има ефект върху невротрансмитерите поради това е препоръчително да не се приема за повече от 3 месеца. В краткосрочен план възможните странични ефекти на ашваганда могат да включват гадене, повръщане и диария. При мъжете има съобщения, че добавката повишава нивата на тестостерон - от своя страна, повишава сексуалното желание и нивата на енергия. Това може да звучи като нещо добро, но високите нива на тестостерон също имат недостатъци, свързани с повишени нива на агресия, висок риск от рак на простатата, оплешивяване, промени в настроението и в поведението. Има и малък брой съобщения за увреждане на черния дроб,пише puls.bg . По време на бременност и кърмене не трябва да се употребява ашваганда. Ашваганда може потенциално да взаимодейства с определени лекарства, включително антиконвулсанти, лекарства за понижаване на кръвно налягане и лекарства за щитовидна жлеза. Препоръчителният дневен прием е около 300 до 500 милиграма веднъж или два пъти на ден, но не трябва да се надвишава горната граница от 1000 милиграма на ден. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Почина Михаела Бориславова
09:45 / 16.10.2024
Работодатели страдат заради "тихо напускане"
08:10 / 16.10.2024
Синоптик: Много сняг, но не през януари
14:13 / 17.10.2024
НИМХ: Очаква ни тежка зима
09:45 / 16.10.2024
Биляна е скочила от 7-етажна сграда и се приземила в двора на църква?
23:03 / 16.10.2024
Приятелка на Биляна с разтърсващ разказ за последните минути от живота й
16:07 / 16.10.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив? | ||
| Да (2646) | 59% | |
| Не (1439) | 32% | |
| Не мога да преценя (403) | 9% | |
