Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Вярно ли е, че пияният човек спи по-добре: Ето кои са най-големите митове за алкохола и махмурлука | ||||||
| ||||||
Но преди да пристъпим към действие, е полезно да знаем също кои са митовете за пиенето на алкохол, махмурлука и начините за справянето с него. Така ще сме запознати както на какво да не вярваме, така и какво да не правим, за да се възстановим по-бързо и ефективно. Ето кои са най-разпространените митове за алкохола, махмурлука и лековете за него, според Healthline. Пияният човек спи по-добре Много хора усещат сънливост и заспиват по-лесно, когато си пийнат, но алкохолът всъщност нарушава качеството на съня, особено REM фазата, в която тялото ни се възстановява. Дори и да сме изпили по-малко алкохол от количеството, което причинява махмурлук, сънят ни ще е по-малко спокоен и няма да се чувстваме достатъчно свежи и отпочинали на сутринта. Предвид това, избягването на алкохол е ключово за добрия сън, но в случай че сме си докарали махмурлук, е добре да се наспим и дадем достатъчно време за почивка. Кофеинът може да излекува махмурлука Когато сме недоспали, включително заради тежка вечер, в която сме консумирали алкохол, кофеин в разумни количества действително може да помогне да се събудим. Но това не означава, че кафето е най-добрият старт на новогодишната сутрин, нито пък, че може да излекува махмурлука. Защото кофеинът всъщност влошава два основни негови симптома - гаденето и треперенето. Вместо да прибягваме до кафе, черен чай или енергийни напитки, е препоръчително да наблегнем на хидратацията на тялото си с вода. Алкохолът води до обезводняване и макар че водата също не е абсолютен лек срещу махмурлука, облекчава болката. Спортните напитки, обогатени с електролити, също могат да помогнат за възстановяването на тялото. Може да се шофира веднага след изтрезняване Истината е, че дълго след като сме изчистили организма си от алкохола, рефлексите ни продължават да са забавени. Неприятните ефекти всъщност могат да траят до 16 часа. Затова не бива да сядаме зад волана веднага след като сме се почувствали изтрезнели, нито пък да работим с опасни машини. Шофирането е добре да оставим поне за следващия ден, а дотогава да дадем приоритет на съня и почивката. Махмурлукът не е признак за проблем В случай че се будим с махмурлук само от време на време и се случва инцидентно, най-вероятно няма причина за притеснение. Но ако "празничните вечери" зачестят, например стават веднъж в седмицата или дори всеки месец, това е знак, че трябва да преосмислим навиците си. Всеобщото схващане е, че пристрастяването е свързано с физическа зависимост. Но истината е, че то е свързано и с отношението към алкохола. Консумацията му не трябва да е "бягство" или "лек". В противен случай може да доведе до зависимост, която да се наложи да бъде овладяна, пише lifestyle.bg. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Рано тази сутрин ново земетресение в България
09:45 / 04.01.2025
Мария Петрова: Бяха ме отписали
21:41 / 05.01.2025
Мобилен оператор: Увеличаваме месечния абонамент с 2 лева
12:54 / 06.01.2025
Мартина Вачкова: Много съм щастлива
20:17 / 05.01.2025
НИМХ с предупреждение за времето през следващата седмица
17:23 / 05.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
