Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Забравете за тези храни, ако искате да се отървете от целулита | ||||||
| ||||||
1. Преработени храни Преработените храни, като чипс, пакетирани закуски и замразени ястия, често са пълни с нездравословни мазнини, излишна сол и рафинирани захари. Тези съставки не само допринасят за увеличаване на теглото, но и възпрепятстват способността на тялото ви да изхвърля токсините, което може да изостри целулита. Високото съдържание на натрий в преработените храни води до задържане на вода, поради което целулитът изглежда по-изразен. Намаляването или премахването на тези продукти от диетата ви може да намали възпалението и да подобри структурата на кожата. 2. Рафинирани въглехидрати Рафинираните въглехидрати, като бял хляб, макаронени изделия и сладкиши, предизвикват рязко повишаване на нивата на кръвната захар, което води до производството на инсулин. Високите нива на инсулин насърчават складирането на мазнини, което допринася за развитието на целулит. В тези видове въглехидрати липсват и фибри, които са от съществено значение за правилното храносмилане и поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Изборът на пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа и пълнозърнести продукти може да помогне за поддържане на нивата на инсулина под контрол и да намали натрупването на мазнини. 3. Захарни напитки Захарните напитки, като сода, подсладени кафе напитки и енергийни напитки, са с високо съдържание на калории, но предлагат малка или никаква хранителна стойност. Захарта в тези напитки се абсорбира бързо в кръвта, като насърчава складирането на мазнини и възпаленията, които влошават появата на целулит. Освен това прекомерната консумация на захар отслабва производството на колаген, който е от съществено значение за поддържането на гладка и стегната кожа. Замяната на сладките напитки с вода, билкови чайове или неподсладени напитки може да помогне за намаляване на целулита. 4. Алкохол Алкохолът, особено в излишък, може да допринесе за появата на целулит поради високото си съдържание на калории и въздействието си върху функцията на черния дроб. Черният дроб е отговорен за филтрирането на токсините от организма, а алкохолът може да наруши този процес, позволявайки на токсините да се натрупват в мастните клетки, което увеличава появата на целулит. Освен това алкохолът дехидратира организма, което води до задържане на вода и лоша еластичност на кожата. Ограничаването на приема на алкохол или пълното му премахване може да допринесе за по-добро здраве на кожата и да намали целулита. 5. Храни с високо съдържание на натрий Солта е друг основен виновник за появата на целулита. Храните с високо съдържание на натрий, като консервирани супи, деликатесни меса и някои подправки, могат да причинят задържане на вода и подуване на корема. Този излишък от течности изтласква мастните клетки по-близо до повърхността на кожата, което прави целулита по-забележим. За да се преборите с това, намалете приема на солени храни и избирайте пресни, пълноценни храни, които естествено са с ниско съдържание на натрий. Като елиминирате тези храни от диетата си и се съсредоточите върху по-здравословни алтернативи, можете да намалите появата на целулит и да подобрите цялостното здраве на кожата. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Банка ДСК с официално изявление
15:00 / 08.11.2024
На колко градуса да е климатикът през зимата?
08:49 / 08.11.2024
Проф. Рачев: На 10 ноември всичко свършва
09:13 / 08.11.2024
Дъщеричката на Ненчо Балабанов стана на годинка
16:35 / 08.11.2024
Остаря с още една година
08:29 / 08.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
