ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Добрият сън помага в борбата с вируса
Автор: Екип Plovdiv24.bg 09:10 / 11.05.2020Коментари (3)3341
© Kelly Sikkema
Пълноценният и спокоен сън помага на човешкия имунитет, а сладкишите и тестените изделия намаляват имунния отговор на организма, каза за РИА Новости диетологът Вера Шарошкина.

"Много важен фактор за нашето здраве и имунитет е добрият и спокоен сън, по време на който се произвежда мелатонин. Трябва да спим най-малко по 6 часа на денонощие, но се нуждаем от 7 или 8 часа", каза тя. Според диетолога освен пълноценната почивка умерената и съобразена с тялото ни физическа активност също е много важна по време на пандемията от коронавирус, защото намалява стреса и безпокойството, което благоприятства добрия сън.

За укрепване на имунитета е добре в този момента да се откажем от прилагането на всякакви диети. От друга страна добре е да ограничим консумацията на прости въглехидрати – сладкишите и тестените изделия ограничават имунната реакция.

"Храненето трябва да е балансирано и разнообразно, като особено ценни са плодовете, съдържащи повече витамини и фибри", съветва лекарят.


Още по темата: общо новини по темата: 17202
12.02.2025 »
11.02.2025 »
11.02.2025 »
08.02.2025 »
05.02.2025 »
05.02.2025 »
предишна страница [ 1/2867 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
+1
 
 
Също още като усетите главоболие,болки в гърлото направете си хубава греяна ракия с мед...150-200 грама:)
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.

Още новини от Международни новини:
След сблъсък шофьор и шофьорка се разправяха насред булевард в Пл...
16:38 / 16.02.2025
Стотици посетиха гроба на Алексей Навални
13:48 / 16.02.2025
Една година от смъртта на Алексей Навални
12:45 / 16.02.2025
Земетресение от 5,0 по Рихтер удари югоизточно от Солун
19:13 / 15.02.2025
Застреляха "кокаиновия крал" на Европа
16:49 / 15.02.2025
Гневът на студентите срещу корупцията в Сърбия нараства
16:41 / 15.02.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Октомври 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Наша фолкпевица: Преди час родих близнаци на Виктор от "Ергенът"
Наша фолкпевица: Преди час родих близнаци на Виктор от "Ергенът"
15:05 / 14.02.2025
Честито на Десислава Плевнелиева!
Честито на Десислава Плевнелиева!
18:36 / 15.02.2025
Зеленчукопроизодител: Мургавите джамбази по градските пазари трябва да бъдат контролирани
Зеленчукопроизодител: Мургавите джамбази по градските пазари трябва да бъдат контролирани
08:47 / 14.02.2025
Български шофьори превърнаха сръбска магистрала в състезателна писта, но не подозираха за размера на глобите
Български шофьори превърнаха сръбска магистрала в състезателна писта, но не подозираха за размера на глобите
18:51 / 14.02.2025
При хлябa трябва да има най-много 4 грама брашно от червеи, при сиренето максималното количество е 1 грам прах на 100 грама
При хлябa трябва да има най-много 4 грама брашно от червеи, при сиренето максималното количество е 1 грам прах на 100 грама
12:40 / 14.02.2025
Наталия Симеонова и Денис Ризов отново заедно
Наталия Симеонова и Денис Ризов отново заедно
11:48 / 14.02.2025
НИМХ: Сняг и виелици от утре до сряда, после минус 15 градуса
НИМХ: Сняг и виелици от утре до сряда, после минус 15 градуса
18:28 / 15.02.2025
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Искат забрана на вейпове и енергийни напитки на лица под 18 години
Природни стихии
Сътресения в БСП и избор на нов председател
Катастрофи в България
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: