Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
| Добрият сън помага в борбата с вируса | ||||||
| ||||||
"Много важен фактор за нашето здраве и имунитет е добрият и спокоен сън, по време на който се произвежда мелатонин. Трябва да спим най-малко по 6 часа на денонощие, но се нуждаем от 7 или 8 часа", каза тя. Според диетолога освен пълноценната почивка умерената и съобразена с тялото ни физическа активност също е много важна по време на пандемията от коронавирус, защото намалява стреса и безпокойството, което благоприятства добрия сън. За укрепване на имунитета е добре в този момента да се откажем от прилагането на всякакви диети. От друга страна добре е да ограничим консумацията на прости въглехидрати – сладкишите и тестените изделия ограничават имунната реакция. "Храненето трябва да е балансирано и разнообразно, като особено ценни са плодовете, съдържащи повече витамини и фибри", съветва лекарят. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 17085 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/2848 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Показва коментари на ДОВЕРИЕ
на 11.05.2020 г.
+1
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Международни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Синоптик: До минус 19 градуса този уикенд, ще натрупа сняг
13:04 / 21.11.2024
Предупредиха лошо собственика на лъскав черен "Мерцедес" в Пловдив
14:24 / 20.11.2024
Елитът на България се събра в НДК, Марта Вачкова с нов кавалер
08:35 / 21.11.2024
Жената, заснела трагедията: Виждаше се оголеният череп на Гунди
10:58 / 21.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
