Д-р Неделя Щонова с притеснителна прогноза за опасна болест, която засяга мозъка

По повод - 21 септември - Световен ден за борба с болестта на Алцхаймер. Д-р Неделя Щонова написа сериозна информация, касаеща възможностите от предпазване на това заболяване. Във фейсбук тя написа следното, видя Plovdiv24.bg:

Време е за действие!

Независимо дали има, или не целева фармакотерапия за повлияване на деменция, активният и здравословен начин на живот, който включва редовна физическа активност, може да бъде по-добър вариант от лекарствата за предотвратяване на деменция.

Съвсем актуално проучване разглежда връзката между обездвижването, заседналия начин на живот, свободното време, удавено в мързел … и риска от заболеваемост и смъртност в резултат на деменция.

Срок на проследяване: 12,4 години, Заключение: Дефицитът на физическа активност е силно положително свързан с риска от деменция и смъртност.

Случаите на деменция в света ще се утроят до 2050 г. Фармацевтичната индустрия не намира дефинитивно лечение. Модификациите в стила и начина на живот, обаче, могат да се окажат идеална профилактика:

- Движи се

- Достатъчно сън

- Когнитивна стимулация, образователни дейности, любознателност, четене на книги, решаване на кръстословици, занимателни игри, курсове, рисуване, учене, занимания с музика

- Социален живот

- Контрол на кръвното налягане

- Не пуши

- Не бъди наднормен

- Докосване, прегръщане, целувки - мозъкът харесва това и се успокоява

- Храни се балансирано

Лошото хранене може да доведе до:

- Намалена когнитивна функция

- Намалена енергичност

- Намалена мускулна маса и сила

- Намалена мобилност

- Податливост кьм инфекции

- Нека помним - нашият мозък не само обяснява света, но и го създава.