| Всички се втурнаха да купуват йод, но знаете ли как да разберете, че имате йоден дефицит | ||||||
| ||||||
В същото време, както отбелязват експертите, около една трета от хората в света имат дефицит на йод, често без дори да го осъзнават, пише сайтът zdrave.to. Ето кои са признаците, които показват, че имате йоден дефицит в организма: Умора, слабост, лошо настроение При недостиг на йод в организма метаболизмът се забавя, въпреки факта, че човек консумира обичайното количество храна, той получава по-малко енергия от него. Мускулите започват да работят по-малко ефективно, така че човекът се чувства слаб и уморен. Суха кожа и косопад Хормоните на щитовидната жлеза играят важна роля в обновяването на клетките и подпомагат регенерацията на космените фоликули. Липсата на йод в организма води до факта, че необходимите хормони се произвеждат по-малко. Недостатъчният им брой не позволява на клетките да се обновят навреме и качествено, поради което могат да се образуват кератинизирани, лющещи се кожни участъци. Космените фоликули също престават да се обновяват, косата пада и става по-малка с течение на времето. Нарушение на паметта, често главоболие Йодът, който е отговорен за синтеза на хормони на щитовидната жлеза, играе важна роля в развитието на мозъка. Понякога този минерал се нарича "микроелемент на интелигентността". Забавянето на метаболизма, което води до липса на йод, отключва проблеми в мозъка. Способността на човек да учи, вниманието намалява, той не помни добре информацията, губи интерес към творчеството, може да се появи силно главоболие. Оток Дефицитът на йод често се проявява с поява на оток. Най-често се появяват под очите, но ръцете и краката също могат да се подуят. Отслабен имунитет Ако човек често боледува, въпреки факта, че предприема всички необходими мерки за укрепване на тялото и предотвратяване на заболявания, има причина да провери дали получава достатъчно йод (средният дневен прием на йод за възрастен е 120-150 mcg). Слабостта на имунната система е един от характерните признаци на йоден дефицит в организма. |
Още новини от Национални новини:
