 © Plovdiv24.bg |  |
Над 40% от българите са подложени на непрекъснат стрес. Психолозите казват, че стресът в България е хроничен, а със задълбочаването на икономическата криза, българинът се чувства още по-тревожен. "Нови задачи, нерешими проблеми, затруднения както в икономически, така и в чисто битов план. След това идват физиологичните прояви на стреса. Много хора имат проблеми със съня", обясни д-р Пламен Димитров.
Стресът и умората са резултат от "високата скорост", с която трябва да изпълняваме личните и професионалните си ангажименти. Българинът работи в прекалено кратки срокове, с непредвидени задачи и удължено работно време. Всеки трети обаче е готов да преглътне по-тежките условия, ако това ще му донесе повече доходи.
В последните месеци специалистите отчитат значителен ръст при опитите за самоубийство. Според психолозите, често зад това стои стресът на работното място.
Как да се справим с напрежението?
Писателят Димитър Божанов е намерил своята рецепта срещу стреса.
"Ако трябва да кажем нещо като магическо хапче за справяне с негативните аспекти на стреса - медитацията със сигурност е най-добрия от тях".
Според Димитър, за да избегнем тревогите, трябва да откриваме позитивното всеки ден.
"Положителните емоции също са стрес. Но има отрицателният стрес, който в съвременното общество определено е натрупан в по-големи количества. И духовният път е единственият начин за справяне трайно с неприятните ефекти от стреса". |
