| Константин Ковачев: Active Sitting е метод, чрез който си помагаме сами, докато седим на стола | ||||||
| ||||||
Той разказа, че Active Sitting включва много техники от приложната кинезиология, които балансират и активират работата на мускулите в тялото така, че то да започне да работи в синхрон. Упражненията имат лечебен ефект и повлияват различни проблеми свързани с опорно-двигателния апарат. Зад един здравословен проблем могат да стоят от 5 до 20 причини, подчерта той. "Нашата гимнастика повлиява за успокояване на нервната система. Ако нервната система е в баланс, мускулите работят правилно и няма притискане на нервни окончания. Създаваш възможност на тялото само да се справя с проблемите“, обясни Ковачев. Той подчерта, че много често проблемът не е на мястото, на което се проявява болката. "Тялото компенсира. Всеки орган е свързан с определени мускули. Стомахът и черният дроб са свързани с гръдния мускул. Т.е. ако имаш проблем със стомаха, може да получиш спазъм на гръдния мускул, да ти се измести рамото, да ти блокира подключичния нерв и да станеш с болка в рамото“, даде пример Ковачев. Неговият съвет е всеки ден да се практикуват упражненията от Active Sitting, минимум 10 минути дневно. Лошата стойка е един от основните проблеми с множество последствия за тялото, които могат много лесно да бъдат коригирани с гимнастика, подчерта Ковачев. |
Още новини от Национални новини:
